
你有没有遇到过这样的情况?家里老人觉得自己不舒服,但去医院做检查后一切正常。但他并没有因此觉得万事无忧配资门户官网,反而陷入了更深层次的焦虑,不停告诉你症状没有好转,吃药没有缓解,现在的医生不行,想要去其他医院…如果你表示不信,老人就会生气或 失望。
你会不会觉得他在无理取闹?其实,这是疑病症的表现,这个时候老人更需要你的关怀和支持。
一、为何老人容易被疑病症盯上
01过度自恋
“疑病症”倾向的发生与个人的性格、早期经历以及外界的不良刺激等因素有关。性格内向、孤僻的人最容易产生疑病症,他们往往有较强的自恋倾向,过度关心自己的身体,对周围的事物和环境却不感兴趣。有心理学家认为,“疑病症”其实是自恋的另一种形式。
02过往的不良经历
患“疑病症”的人往往接触过疾病的环境,例如家庭中有人患过病,或者亲密的家庭成员在他成长的关键时期去世,或者在童年时家人对他漠不关心等。这些早期的不幸经历对其造成心理创伤,也有可能引发“疑病症”。
03外界不良刺激
外界的一些不良刺激也会加剧老年人的“疑病症”倾向。例如,耳闻目睹自己社交范围内的老朋友或老同事患病或死亡,有“疑病症”倾向的老人往往会联想到自己,因而变得忧心忡忡。老年人患慢性病者较多,家庭中的环境、气氛不和谐及周围人群对自己病情的反应,哪怕只是一句话、一个动作、一个表情,都会引起病人惶惶不安而产生恐病情绪。
二、老人这些表现或为疑病症
长时间地相信自己患病,求医时对病情的诉说不厌其详,甚至喋喋不休,从病因、首发症状、部位、就医经过均一一介绍,生怕自己说漏一些信息,惟恐医生疏忽大意。
对自身变化特别敏感和警觉,哪怕是一些微不足道的细小变化,也显得特别关注,并且会不自觉地加以夸大和曲解,形成患有严重疾病的证据。
常感到烦恼、忧虑甚至恐慌,其严重程度与实际情况极不相符,对自己的病症极为焦虑,别人劝得越多,“疑病症”就越重。
即便客观的身体检查结果证实没有病变,其仍然不能相信,医生的再三解释和保证不能使其消除疑虑,甚至会认为医生有故意欺骗和隐瞒行为。
三、如何缓解老人的疑病症
疑病老年人的“心病”并非靠“你没病”就能化解,反而可能因照护者否认其有病而加重抵触情绪。照护者需通过科学方法帮老年人缓解焦虑,逐步走出疑病误区。
01家庭支持,代沟破冰
家庭是老年人晚年生活的主要场所,老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。在中国传统文化的作用下,老人在家庭中一般起着主导作用,维系亲子、婆媳、翁婿等家庭成员的关系。但老年人与子女之间在思想感情和生活习惯等方面,有时会因看法和处理方法不同产生代沟。作为子女应尽孝道,赡养与尊重老人;作为老人,不可固执已见,独断专行或大摆长辈尊严,应理解子女,以理服人。遇事多和老伴、子女协商,切不可自寻烦恼和伤感。家人应常伴老年人左右给予信心和关心,使老年人保持愉快的心情。这对缓解疑病有很好的治疗作用。
02先共情,再溯源
疑病症的根源往往藏在老年人的情绪需求里,照护者首先要放下纠正的心态,接纳老年人的感受。比如,老年人说“我肯定得了癌症”,照护者不要直接反驳“你别瞎想,检查都没事”,而要说“我知道你现在身体不舒服,心里肯定特别害怕,换谁都会紧张”。共情能让老年人感受到被理解,从而愿意敞开心扉。
之后,照护者可尝试探寻疑病的原因:是对死亡的恐惧?比如,老年人目睹亲友患病离世后,开始过度担心自己;是孤独感的转移?比如,子女不在身边,老年人通过“生病”获得更多关注;还是性格本身敏感?比如,老年人一直追求完美,对身体“不完美”的容忍度极低。
应针对不同原因采取不同策略:若因死亡恐惧,可通过身边健康长寿老年人的案例,帮其建立“年龄大不代表一定会得重病”的认知;若因孤独,可多陪老年人聊天,帮其联系老朋友;若因性格敏感,可多肯定其日常表现,减少对身体的过度关注。
由于老年疑病症患者的病情往往较为顽固,单纯的心理干预或认知干预可能效果不甚明显。为了尽快帮助老人摆脱精神痛苦,在心理治疗之外,也可在医生的指导下以药物辅助治疗来稳定病情。
03转移注意力
疑病老年人的注意力高度集中在身体上,越关注越觉得不适,形成恶性循环。照护者可通过创造新焦点,帮老年人把注意力从身体上移开。
第一,鼓励老年人参与兴趣活动。根据老年人的兴趣爱好,帮其报名社区的书法班、合唱团、广场舞队,或让其在家养养花、喂喂鸟、下下棋,使其在做事中获得成就感,减少对身体的关注。
第二,给老年人安排力所能及的事。比如,让老年人帮忙择菜、叠衣服、整理房间。适当的活动不仅能转移注意力,还能让老年人感受到自己有用,增强自我价值感。
第三配资门户官网,组织短途出行。天气好时,陪老年人到公园散步、晒太阳,或去附近的菜市场、超市逛逛;让老年人接触更多积极的生活场景可有效缓解焦虑。
04帮老年人重建健康认知
正面的心理暗示能逐步改变老年人对健康的负面认知,照护者可通过以下三种方式给老年人积极暗示。
第一,日常不经意的肯定。比如,老年人饭后散步回来,说“您今天走了20分钟,一点都不喘,身体状态真好”;老年人睡了个好觉,说“您昨晚睡得香,脸色都红润了,这就是健康的样子”。这类话语要自然,避免刻意说教。
第二,教老年人积极自我暗示的方法。每天早晚,引导老年人对着镜子说“医生检查过了,我身体没问题,今天也要开开心心的”,“一点不舒服很正常,别放在心上”,长期坚持能帮老年人建立积极的心理暗示。
第三,借助权威力量。若有专家到社区或养老院坐诊、讲座,可提前与专家沟通老年人的情况,请专家在交流时说一句“您的身体状况挺好,不用太担心,平时多找点喜欢的事做就行”。权威人士的肯定比照护者的劝说更有说服力,可有效缓解老年人的疑病焦虑。
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